Langsung ke konten utama

Ambil Kembali Pagimu! - Setelah Kamu Bangun..


SETELAH KAMU BANGUN ..


  •  Lakukan! Susun rutinitasmu! Biasakan aktivitas yang sama setiap hari. Otak kamu secara otomatis akan terbiasa melakukannya. Kamu jadi disiplin, deh! Setelah itu, kamu bisa melangkah lebih maju dengan meningkatkan 'level' aktivitas kamu.
  • Jangan! Merasa stress! Stress cuma membuat otak kamu kritis, sulit berpikir jernih, dan membuatmu beraura negatif.
  • Jangan! Menekan kata tunda saat alarm berbunyi! Riset menunjukkan bahwa jika kamu tidur lagi, kamu akan mengulangi tidurmu dari awal, sehingga kamu merasa pusing lebih lama. Butuh waktu beberapa jam supaya perasaanmu kembali seperti semula.

  • Lakukan! Gerakkan tubuhmu! Entah itu workout atau peregangan singkat, biarkan darahmu bersirkulasi. Studi menunjukkan kamu akan merasa lebih waspada dan terdorong untuk melakukan sesuatu.
  • Lakukan! Gunakan 15 menit pertamamu dengan hati-hati! Miichan sebenarnya nggak begitu ngerti ini maksudnya apa, tapi Miichan anggap ini adalah 15 menit saat kamu membuat to-do-list hari itu. Studi menunjukkan bahwa para pemimpin kelas atas menjadwalkan hal-hal yang paling penting lebih dulu, sehingga mereka bisa fokus tanpa gangguan.
  • Lakukan! Kerjakan sesuatu yang menimbulkan semangat! Studi menunjukkan sebuah pekerjaan yang memiliki sisi kreatif membuatmu terus sibuk, tapi tetap santai sepanjang hari dan membantumu memberikan yang terbaik saat bekerja.
  • Jangan! Jangan chatting-an! Kamu akan terjebak dan sibuk chit-chat, jadi tetap offline selama mungkin. Kalau untuk pelajar seperti Miichan, hal ini benar juga, karena tidak ada yang penting dari chat di media sosial itu. Tapi kalau kamu pekerja yang berkaitan dengan media sosial, teguhkan imanmu dan abaikan sementara ajakan chatting dari yang tidak penting!

  • Lakukan! Fokus! Tanyalah pada dirimu sendiri: Bagaimana caraku meningkatkan 'betapa berharganya' hari ini? Apa hal lebih baik yang bisa aku lakukan? Untuk hal apa aku bersyukur hari ini?
  • Lakukan! Hidupkan musik (atau murrotal al-Qur'an juga bisa bagi yang beragama Islam)!  Itu dapat membuatmu fokus dengan pekerjaanmu.
  • Jangan! Jangan lewatkan workout / menggerakkan tubuh! Kamu akan merasa kurang tenang dan kurang sehat, juga agak sulit tidur jika hanya malas-malasan menjalani hari.
  • Jangan! Jangan menonton televisi! Acara televisi atau diskusi radio membuatmu ingin berbaring santai untuk menyimaknya. Ini sudah melenceng dari rutinitas pagi yang baik, kan?
  • Jangan! Jangan kacangin keluargamu! Berkumpullah untuk sarapan bersama. Miichan pun merasa jauh lebih baik melakukan kegiatan setelah bercengkerama sebentar dengan kedua orangtua Miichan atau sekadar bermain sejenak dengan adik Miichan.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Urutan Benua Terbesar

Konban wa, minna-san! Kita tinggal di Bumi, yang tentunya memiliki beberapa benua. Di sini, Miichan mau mengurutkan dari benua yang terbesar ke yang terkecil! Semoga bermanfaat!


1. Asia
Luas wilayahnya 44.580.000 km²Memiliki prosentase daratan sampai 29,4%Benua terbesar dengan populasi terpadat Wilayahnya benua Asia mencakup 8,6% permukaan Bumi yang meliputi daratan luas Afrika-Eurasia tanpa Eropa dan Afrika. Batas antara Asia dan Eropa sangat kabur, yakni berasa di wilayah Dardanella, Laut Marmara, selat Bosforus, Laut Hitam, pegunungan Kaukasus, Laut Kaspia, Sungai Ural (atau Sungai Emba), dan Pegunungan Ural hingga Novaya Zemlya, sedangkan dengan Afrika, Asia bertemu di sekitar Terusan Suez. Sekitar 60% populasi dunia tinggal di Asia. Wilayah Asia merupakan benua Asia ditambah kepulauan di sekitar Samudra Hindia dan Pasifik.

Model Sel Tumbuhan

Minggu lalu, Miichan bersama teman-teman sekelompok Miichan (Ina, Anneechan, Deannova), kumpul untuk membuat model sel ini dan hari Jum'at kemarin dikumpulkan ^^ Ini dia..



Sayangnya Miichan nggak ada di foto karena Miichan lagi sakit, jadi nggak masuk sekolah T_T
Ini keterangan dari model sel tumbuhannya : Bola hijau adalah model dari nukleolus dan bintik pinknya adalah model dari nukles (bagian dari nukleolus)Tali-tali biru di dekat bola hijau yang ada pink-pinknya adalah retikulum, sedangkan tali-tali merah di dekatnya di sebelah kanan (yang numpuk), itu adalah retikulum endoplasma halusTali gepeng merah bersama mangkok (?)dan bola-bola merah yang di dekat tali-tali biru adalah badan golgiSterofom biru di tengah-tengah adala vakuolaLingkaran gepeng kuning yang di tengahnya ada liukan gepeng jingga di bagian tengah adalah mitokandriaTiga lingkaran hijau dengan bulat-bulat kuning adalah kloroplasSterofom bagian samping yang berdiri tegak menjadi penutup model itu adalah dinding se…

Lirik Lagu "Si Patokaan" dan Maknanya

Minna, konbanwa!

Di kesempatan kali ini, Miichan ingin membagikan lirik lagu daerah dari Sulawesi Utara, yaitu "Si Patokaan". Dan pastinya nggak akan srek kalau belum dilengkapi makna dari liriknya. Oke, langsung saja! :D

~ SI PATOKAAN ~ Sayang sayang, Si Patokaan Mantego-tego gorokan Sayang Sayang sayang, Si Patokaan Mantego-tego gorokan Sayang
Sako mangemo tanah man jauh Mangemo milei lek lako Sayang Sako mangemo tanah man jauh Mangemo milei lek lako Sayang
Lagu ini memiliki pola penuturan pantun. Sementara maknanya sendiri adalah ungkapan perasaan cinta sekaligus khawatir dari seorang Ibu pada anaknya yang sudah beranjak dewasa dan telah wajib mencari nafkah sendiri, biasanya anak laki-laki. Perasaan khawatir ini erat kaitannya dengan sebab "sang anak hendak merantau". Jika dilihat lebih dalam, lirik lagu ini secara utuh mengandung doa dan motivasi. Oh ya, Si Patokaan sendiri berarti orang-orang yang termasuk dalam wilayah Minahasa di Provinsi Sulawesi Utara.

Tet…